Entzug

6 Wochen Nichtraucher Symptome

6 Wochen Nichtraucher – wenn die Rauchentwöhnung dank ihrer Symptome zur Qual wird

Durch den Nikotinentzug während der rauchfreien Zeit kann es mitunter zu starken Entzugserscheinungen kommen. Doch was für Symptome hält unser Körper für uns bereit? Wann treten die ersten Entzugserscheinungen ein? Nach etwa zwei Tagen ist bereits die gesamte Menge des restlichen Nikotins aus unserem Körper verschwunden. Wird die hormonelle Umstellung betrachtet, so bedarf es deutlich …

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Wann hören die Depressionen nach dem Rauchstopp auf?

Die härtesten Wochen sind schon mal hinter dir, aber wann endet die depressive Stimmung nach dem Rauchstopp? Die Phase der Entzugserscheinungen ist generell passé und auch deine Ausdauer kehrt langsam zurück. Wer jetzt seit 6 Wochen Nichtraucher ist, also keine Zigarette mehr geraucht hat, der kann sich schon mal voller Stolz selbst auf die Schulter …

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Ich schaffe es nicht mit dem Rauchen aufzuhören

Und wieder stehst Du im Supermarkt und kaufst Dir wieder eine dieser Packungen mit den hässlichen Bildchen. Vielleicht kennst Du dieses Problem auch. In Deutschland geht es vielen Menschen so. 44% aller Raucher wollen damit aufhören. Wie schaffst Du es endlich? Führe Dir zuerst die Fakten vor Augen: Rauchen steigert das Krebsrisiko. Außerdem besteht die …

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Aufhören mit dem Rauchen: Die 6 Phasen auf dem Weg zum Nichtraucher

Wer mit dem Rauchen aufhören möchte, durchläuft dabei unterschiedliche Phasen. Diese können natürlich von Person zu Person unterschiedlich gegliedert sein – doch im Großen und Ganzen sind sie bei jedem, der sich das Rauchen abgewöhnt, gleich. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass du dich im Vorfeld mit den einzelnen Phasen vertraut zu machst, wenn …

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Rückfall Rauchen – Warum und wie du das Aufhören trotzdem schaffst

Was auch immer der Auslöser war, es ist passiert: Du hast wieder zur Zigarette gegriffen. Kaum ist die Kippe zu Ende geraucht, machen sich in der Regel Schuldgefühle und Zweifel breit. „Ich werde es nie schaffen!“ „Das hat doch sowieso keinen Sinn!“ „Jetzt ist es eh zu spät!“ Kommen dir solche Gedanken bekannt vor, hast …

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