Tag: 15. April 2019

Rauchentwöhnung

Ich hör auf – Hilfe bei der Rauchentwöhnung in jedem Alter

Jeder Raucher weiß, dass er es besser lassen sollte. Vielen fällt der Ausstieg trotzdem enorm schwer, weil Nikotin mit der Zeit stark süchtig macht. Du kannst den Vorsatz realisieren, Nichtraucher zu werden. Du lernst im weiteren Artikel Rauchentwöhnungskurse, Nikotinersatzpräparate, Nikotinpflaster und Akupunktur, Hypnose sowie den Umstieg auf die E-Zigarette sowie Tabakerhitzer kennen und die Vorteile …

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Nikotinspray

Rauchfrei mit Nikotinspray – Ein Ratgeber zur Anwendung und Wirkung

Wer langjähriger Gewohnheitsraucher ist, der kann leider nicht immer so einfach die Finger von der Zigarette lassen. Doch obgleich sich viele Menschen der gesundheitlichen Gefahr bewusst sind, ist die Zigarette weiterhin ein beliebtes Genussmittel. Dazu kommt, dass sich nicht wenige Raucher vor möglichen Entzugserscheinungen fürchten: Unruhe, Schlafstörungen, Depressionen oder Stimmungsschwankungen sind durchaus keine Seltenheit und …

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Nikotinentzug

Rauchentwöhnung – Angst vor dem Nikotinentzug

Denkst du darüber nach, mit dem Rauchen aufzuhören, aber fürchtest dich vor den Nebenwirkungen des Nikotinentzugs? Keine Sorge, Nikotin ist zwar ein starkes Nervengift, aber schon nach etwa zwei Tagen hat der Körper es vollständig ausgeschieden. Die rein körperlichen Entzugssymptome sollten dann spätestens nach drei Tagen abgeklungen sein. Trotzdem greifen Raucher gerade in dieser Phase …

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Rauchen aufhören Motivation

Motivation zum Rauchen aufhören

Die wichtigste Voraussetzung, um am schnellsten mit dem Rauchen aufzuhören ist natürlich, dass du es auch wirklich willst. Mit dem Rauchen aufzuhören ist kein Spaziergang, sondern für die meisten Menschen eine große Herausforderung. Genau deshalb ist ein möglichst hohes Maß an Motivation extrem wichtig. Große Motivation und Willensstärke beugt letztendlich auch möglichen Rückfällen vor – …

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Verstopfte Arterien durch Rauchen

Verstopfte Arterien durch Rauchen

Atherosklerose ist eine lebensbedrohliche Krankheit, bei der sich Cholesterin, Zellabfälle, Kalzium und andere Fettstoffe entlang der Auskleidung der Arterienwände in Ihrem Körper ablagern. Diese klebrigen, gelblichen Ablagerungen, auch Plaque genannt, bilden sich im Laufe der Zeit und behindern den Blutfluss. Wenn Du rauchst, besteht ein erhöhtes Risiko für Atherosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall. Was ist Atherosklerose? …

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